在《復仇者聯盟 4：終局之戰》(Avengers: Endgame) 裡，史嘉蕾喬韓森 (Sca
日前在 The Hollywood Reporter 的訪談裡，這位現年 34 歲的演員表示，
「現在的我比起 10 年前還要更加強壯，也更有能力辦到各種事情了，這真的是講出來很棒的一件事情。」
「黑寡婦」都如何鍛鍊？
自 2009 年開始，史嘉蕾便持續接受名人健身教練艾瑞克強森 (Eric Johnson) 的指導，但隨著女兒蘿絲 (Rose) 出
對此史嘉蕾表示：
「當你必須同時兼顧母親的職責、身體鍛鍊，還有工作的時候，你真的會很難把所有事情都完美地兜 在一塊。那樣的平衡根本是一種迷思！」
對教練強森來說，與史嘉蕾一同在現實世界裡打造超級英雄
「那時她的膝蓋在往上爬的時候撞到
我的臉，賞了我一個鮮血淋漓的鼻子。她忙著慶祝自己的成 功，我則忙著和淚水、汩汩流出的鼻血奮戰。就算不穿黑寡 婦服裝的時候，她還是一樣危險！」
強森為史嘉蕾提供的課程混合了奧運舉重、體操訓練、熱瑜
「那讓她學會變得強而有力、並且充滿力量，同時又讓這項運動看起來既 優雅而美麗。」
強森也透露：
「許多人在鍛鍊間都會擺出一張醜臉，但史嘉蕾卻不太會露出痛苦的表情。我們一直在往上推高她的上限 ，如此一來低於那個標準的任何項目就會變得可以達成且更 加輕鬆。」
「我們有許多課程最後是以短跑衝刺做結，由我和她一起比賽。如果我說要讓她 5 碼起跑的話，她就會很不爽我竟敢提 出這樣的條件。」
在訪談裡，The Hollywood Reporter 也提供了史嘉蕾的詳細訓練計畫內容，有興趣以她為目標鍛鍊自己的朋友們，請參考以下連結：
Scarlett Johansson’s Black Widow Workout
Scarlett Johansson’s ‘Avengers’ Workout: How to Get a Black Widow Body
資料來源：Marvel電影世界觀百科
