我非常喜歡《史塔茲的療癒之道》，一部宛若實境的心理治療紀錄片，由喬納希爾 (Jonah Hill) 導演，紀錄希爾與心理治療醫師菲爾史塔茲 (Phil Stutz) 的對話。
喜劇演員希爾
希爾是位喜劇演員，我對希爾的認識，是從《男孩我最壞》(Superbad, 2007) 開始，他與麥可塞拉 (Michael Cera) 你來我往挖苦嘲諷又妙語如珠的對話，令人難忘。此後，希爾也以《魔球》(Moneyball, 2011) 和《華爾街之狼》(The Wolf of Wall Street, 2014)，而獲得奧斯卡最佳男配角的提名。順帶一提，我也非常喜歡希爾與艾瑪史東 (Emma Stone) 在 2018 年的戲劇《狂想》(Maniac, 2018)，關於兩位經歷人生困境與參加藥物實驗而意外釣出內心黑洞的幽默故事。
就目前年僅 38 歲的希爾，在好萊塢已有多次提名與數次獲獎的成就，實屬不易，但是，他卻仍舊內心有創傷、焦慮與憂鬱。這就是這部紀錄片令人感動且充滿說服力的基礎。
心理師史塔茲
心理醫師史塔茲是位頂尖的心理治療醫師，許多著名的演員都曾找他看診，例如我們熟知的葛妮絲派特洛、茱兒芭莉摩等等，而希爾也是其中一位。史塔茲最著名的書籍與課程，是介紹「工具」(The Tools)，關於自我療癒的各類內心操作法則，這本書在台灣有中文翻譯《自愈：成年人崩潰自救指南》。
我們一定疑惑，這些著名的演員，都已經是人生勝利組了，人生幾乎無缺，怎會需要心理治療。關於名人為何也需要看心理醫師，在《史塔茲的療癒之道》有明確的答案。簡言之，只要身為人，都有人生的困境與自我的弱點，每一次遇見自己的弱點，都是推動自我進步的一個契機，因為人生是一場無止盡的輪迴——週而復始地經歷「痛苦、不確定性、與不斷的努力」（影片 17 分鐘之後）。
而《史塔茲的療癒之道》讓我最感到意外也感動的是，原來不只名人們也有人生困境與煩惱，連我們面對的心理醫師，也非完人，也非毫無煩惱，同樣也都是有自身的困境與內心的黑洞。
希爾與史塔茲的相互療癒
一個聰明又成功的心理醫師，在一般人看來也是人生勝利組，但是，史塔茲醫生患有帕金森氏症，身體肌肉骨骼日漸軟弱，也會不聽使喚，如此，他的愛情不甚順利（也與母親有關），行動與工作也都會受到影響。
剛開始，我們會以為《史塔茲的療癒之道》，紀錄的是由希爾與史塔茲的對話，展示史塔茲以自創工具對希爾治療的過程。但是漸漸地，我們會看到，這部電影是雙向的療癒過程，史塔茲與希爾相互坦承內心的脆弱與兒時的創傷，再以充滿智慧的工具，度過這些人生障礙。事實上，痛苦並未完全消失，但是他們都不會停留原地，也不浪費短暫於人間的生命，而是利用工具提供的自我認知，繼續朝向人生前方邁進，即使蹣跚，還是持續自我進步。
人人都有個自我批判的 X 部分
《史塔茲的療癒之道》會讓我們了解到，人人都有個會不斷自我批判的「X」，每個人心理都有的反面自我，不斷檢視與批評自我，讓自我停滯不前、侷限在泥沼、讓人不相信自我、甚至忘記自己還有潛力。
會以「X」標示，因為那是人人都有的自我批判，可謂人人內心都住著一個壞人，這個壞人的面貌與壞心之處，因人而異，於是以「X」標註。
最讓我佩服的是，希爾後來揭示這部紀錄片拍攝的過程，其實也不完美，有太多的修飾與刻意，如同任何人在登台前，都會記得粉墨，掩蓋不完美，呈現完美。
電影製作過程的不完美，即是人生的象徵，沒有人生從頭到尾沒有困境毫無煩惱，都是交錯在跌跌撞撞與蹣跚前進，因為人生就是場「痛苦、不確定、與進步」的輪迴。
充滿智慧之語的心靈好電影
我喜歡《史塔茲的療癒之道》所呈現的實境療癒，透過兩位平實的名人，誠心坦承他們的脆弱，也分享他們的困境，以及在面對他們的 X 時，他們是如何以工具自我療癒。
如此，心理醫師不再是高高在上的完美人物，而史塔茲提供的「工具法則」也非高談闊論，而是他親身實驗之後，確認有效的實踐工具。顯然，只要我們願意操作史塔茲的工具，我們也能安然穿越人生谷底。先簡單介紹這部電影，之後再與大家分享工具的細節。
轉載自：電影文學西希米露